e-mail cím: szia@sinkoangi.hu
Új szolgáltatás!
Személyre szabott étrend - tényleg Neked készül
Nem sablon, hanem több mint 30, részletes kérdés alapján, a Te céljaidra szabva.
Mit kapsz pontosan?
Az étrend figyelembe veszi az ételérzékenységeidet, egészségügyi céljaidat (pl. IR, PCOS, puffadás, fogyás), és a válaszaid alapján állítom össze.
Ez nem egy sablon, hanem egy olyan terv, ami Rólad szól – az ízlésedről, a céljaidról és a valódi mindennapjaidról.
Személyre szabott étrend
Tőlem, Neked
7, 14, 21 vagy 28 napos étrend pdf-ben
Nyomtatható, mobilbarát formában kapod meg – napi bontásban, áttekinthetően, lépésről lépésre.
Receptek, mennyiségek, makrók, bevásárlólista
Pontosan tudni fogod, mit, mikor, mennyit – és hogy mit érdemes beszerezned hozzá.
IR / PCOS / Érzékenységek/Allergiák figyelembe vétele
Puffadsz a tejtől? Nem bírod a hagymát? IR-diétán vagy? Minden étrendet az egészségedhez és érzékenységeidhez igazítok.
IF (intermitted fasting - időszakos bönt) időzítés, ha igényled
Kéred? Az étkezéseket a preferált böjtölési időszakodhoz igazítom.
Extra tanácsok a napi rutinodhoz
Segítek abban is, hogyan illeszd be az új étrendedet a napodba – stresszmentesen, egyszerűen.
Miért nem működnek a sablon étrendek?
Egy sablon étrend nem ismer Téged. Nem tudja, hogyan élsz, mit szeretsz, és mi működik Neked hosszú távon.
Egy sablon étrend nem tudja, hogy puffadsz a tejtől, utálod a halat, vagy szereted a spárgát. Én igen, mert megkérdezlek.
Nem veszi figyelembe, hogy érzékeny vagy bizonyos alapanyagokra, vagy épp utálod a gombát, nem bírod a nyers hagymát, de imádod a sütőtököt. Pedig ezek mind számítanak.
Más a célod, mint a szomszédodé – az étrendednek is ezt kell követnie
Lehet, hogy fogyni szeretnél, vagy pont hízni. Talán az emésztésedet szeretnéd helyrehozni, vagy IR-es étrendre van szükséged.
Nem mindenkinek ugyanaz működik, és egy sablon ezt nem veszi figyelembe. Én igen – mert megkérdezlek.
Nem sanyargatni akarod magad, hanem jól enni – úgy, hogy közben jobban is legyél
Igen, vannak alapanyagok, amiket nem ajánlok – például a napraforgóolaj vagy az adalékanyagokkal teli ételek.
De nem az a cél, hogy éhezve éld a napjaidat. Hanem hogy élvezhető, tápláló ételekkel hozd ki magadból a legtöbbet.
Ez az étrend Rólad szól. Az ízlésedről. A testedről. A céljaidról.
Néhány visszajelzés
Elmúlt a puffadásom, sokkal jobban alszom. És végre olyan ételeket eszem, amiket szeretek!
Anikó, 34
Már az első héten éreztem, hogy energikusabb vagyok. Nem éhezek, és még finom is!
Zsuzsa, 61
Szuper részletes, átgondolt étrend – nem is hittem volna, hogy ennyire személyes lesz.
Dóra, 41
Miért hallgass rám?
Szia! Sinkó Angéla vagyok, az „Egészség, konyhanyelven” TikTok csatorna és Facebook oldal megalkotója, valamint a „Tartós Fogyás Titkai” online tanfolyam vezetője.
Saját egészségügyi kihívásaim során szembesültem azzal, hogy a sablonos étrendek nem hoznak valódi, hosszú távú eredményeket. Ezért kezdtem el mélyebben foglalkozni a táplálkozástudománnyal, és rájöttem, hogy a személyre szabott étrend a kulcs az egészséges életmódhoz és a tartós fogyáshoz.
Ezért alkottam meg a saját rendszeremet, amivel egyedi étrendeket készítek – olyan embereknek, akik tényleg változást akarnak.
Eddig ezeket az étrendeket eddig kizárólag a Tartós Fogyás Tanfolyamom résztvevőinek készítettem el, de most eljött az idő, hogy másoknak is segítsek vele.
Most először van lehetőséged arra, hogy önállóan is megrendeld ezt a személyre szabott étrendet – tanfolyami részvétel nélkül.
Fizesd ki Egészségpénztári elszámolással vagy SZÉP kártyával
A következő Egészségpénztárakkal és SZÉP kártya szolgáltatókkal vagyok leszerződve:
A pénztár oldalon tudod majd kiválasztani a számodra megfelelőt.
Mennyi az ára és milyen csomagok vannak?
Válaszd ki a számodra legszimpatikusabb verziót.
alaplépés
14900 Ft
7 napos
💙 Alaplépés
Kezd el finoman az utadat – már néhány napnyi személyre szabott étrend is sokat számít.
Egészséges lendület
19900 Ft
14 napos
💚 Egészséges lendület
Tartósabb eredmények egy jól felépített, két hetes étrenddel, csak Neked.
Fókuszált változás
A LEGNÉPSZERŰBB VÁLASZTÁS
26900 Ft
21 napos
💜 Fókuszált változás
Három hétnyi irányított étkezés – komoly lépések a jobb közérzet és forma felé.
ÉLetmódváltás csomag
32900 Ft
28 napos
❤️ Életmódváltás csomag
A teljes hónapra tervezve: szokásformálás, egészség, tudatosság, valódi átalakulás.
📩 Az étrend kb. 7 munkanapon belül készül el, a megrendelési sorrend alapján.
Mivel személyesen készítem, apró csúszások előfordulhatnak – de ez is azt jelenti, hogy valóban Neked készül, nem sablont fogsz kapni. És olyan ételekkel, amiket valóban szeretni fogsz – nem csak rizs és csirkemell. 😉
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Nem kötelező, de ha van friss laboreredményed, szívesen figyelembe veszem.
Sőt, ha szeretnéd igazán alaposan megismerni a szervezeted működését, akkor az állapotfelmérés szolgáltatásomat is ajánlom mellé – ebben egy otthonról elvégezhető véranalízis is szerepel.
De fontos: vérkép nélkül is működik az étrend, már önmagában nagy változást hozhat.
Teljesen attól függ, Te mit kérsz.
A kérdőívben megadod, hogy fogyasztasz-e húst, tejterméket, tojást, halat – és én annak megfelelően alakítom ki az étrendet.
Lehetsz vegán, vegetáriánus, vagy „csak nem eszem disznóhúst” típus – mindenhez tudok igazodni.
Az étrendben szezonális alapanyagokat használok, de ha valami épp nem elérhető nálad, mindig tudsz helyettesítést kérni.
Írj nekem bátran, segítek alternatívákat ajánlani – nem kell kidobnod az egészet csak egy alapanyag miatt.
Igen! Minden étkezésnél látni fogod:
- hány kalóriát tartalmaz
- mennyi fehérjét, zsírt, szénhidrátot
- és még a rosttartalmat is feltüntetem, mert az is nagyon fontos.
A mostani csomagban nincs benne utánkövetés, viszont ha szeretnél konzultációt, akkor 10% kedvezményt kapsz az étrendvásárlásod után.
Ez lehet személyes, videó hívásos, telefonos vagy akár személyes konzultáció – ahogy neked kényelmes.
A napokat úgy állítom össze, hogy akár cserélgetheted is őket, ha szeretnéd.
A cél, hogy a Te ritmusodhoz igazodjon – nem kell katonásan betartanod minden sorrendet.
Ha pedig valami nem szimpatikus, jelezd – tudok alternatívát küldeni.
Igen, ez tényleg így van, a pénztár oldalon tudsz majd választani!
✅ Elfogadott:
- Prémium Egészségpénztár
- OTP Egészségpénztár
- Vitamin Egészségpénztár
- Generali Egészségpénztár
- MBH SZÉP kártya
- OTP SZÉP kártya
- K&H SZÉP kártya
➡️ A pontos részleteket itt találod: sinkoangi.hu/fizetesi-lehetosegek
Nézd meg a 2 napos mintaétrendet
👉 Ez egy valós étrend PDF részlete, egy IR-es, PCOS-szel élő hölgy számára, akinek célja a tartós fogyás volt és IF-el étkezik (napi 2 étkezés - időszakos böjt).
Csak kattints a képre, és megjelenik az étrend pdf lapozható verzióban.